Les cours de Qi Gong & Do-in sont des espaces pour ralentir, respirer et revenir pleinement dans le corps à travers le mouvement, le souffle et la présence.

• Le Qi Gong, pratique millénaire chinoise, relie quant à lui mouvement lent, respiration et conscience corporelle. 

•Le Do-in, issu de la tradition japonaise, associe automassages, étirements et mobilisation articulaire.

Durant les séances, nous explorons différentes pratiques pour relâcher les tensions, améliorer la circulation de l’énergie, retrouver de la vitalité et cultiver un état de calme intérieur.

Les pratiques enseignéées s’inspirent notamment du Yuan Gong Qi Gong et de la tradition taoïste, avec une attention paticulière portée à l’écoute du corps, à la respiration et à la qualité de présence.

Ces cours sont une invitation à prendre soin de soi autrement :

• Retrouver un meilleur équilibre

• Apaiser le mental

• Remettre du mouvement dans le corps

• Nourrir une relation plus consciente à soi-même et au vivant.