C’est une pratique ancestrale chinoise qui associe mouvements doux, respiration consciente et attention à l’instant présent.

Accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique, chaque séance est pensée comme un moment de régénération et de recentrage. Nous y travaillons différents aspects complémentaires :

• Travail articulaire : mobilisation en douceur des articulations pour préserver leur santé, améliorer la circulation et prévenir les douleurs.
• Étirements et souplesse : exercices progressifs qui assouplissent muscles et tendons, améliorent la mobilité et renforcent la posture, favorisant ainsi un corps plus libre et plus vivant.
• Respiration consciente : techniques simples et profondes qui calment le système nerveux, renforcent la vitalité et favorisent un meilleur sommeil, une gestion du stress plus sereine et un équilibre émotionnel durable.
• Mouvements fluides et enracinement : en stimulant la circulation de l’énergie vitale (Qi), ils contribuent à une meilleure santé, à un système immunitaire plus fort, et à un regain d’énergie naturelle.

Nous pratiquons le Yuan Gong Qi Gong, une approche contemporaine qui respecte la sagesse traditionnelle tout en offrant des méthodes adaptées à notre mode de vie moderne. Cette forme structurée agit sur la santé physique, harmonise l’énergie, apaise l’esprit et ouvre le cœur et la conscience.

Pratiqué régulièrement, le Qi Gong soutient le système immunitaire, aide à réguler la tension artérielle, améliore l’équilibre et la concentration, et procure une profonde sensation de calme et de bien-être. 

C’est une voie simple, joyeuse et accessible pour entretenir sa santé globale, retrouver vitalité et sérénité, et vivre en harmonie avec soi-même et avec la nature.